書くだけダイエットで痩せる方法

私は、今までいろんなダイエットを試してみましたが一番成果があったのは書くだけダイエットでした。
書くだけダイエットとはどういったものなのか?と思うかもしれませんが、その名の通り食べたものを書くだけでダイエットができる。

というダイエットなのです。ただ書くだけでなぜやせるのだろう?と思いますが、太っているときはたくさんのものを口にしているのです。
全部書き出すのが面倒になるのと同時に、こんなに食べてしまったという後悔にかられ、だんだんと食べる量が減っていきます。
私は、書くだけダイエットの本を買ってやりましたが、本がない場合も簡単にできます。

知りたいのは、朝の体重、朝、昼、夜のご飯、間食の量、夜の体重だけなので、自分でノートに書いていってもできます。
最初は面倒に思いますが、段々と慣れるし、体重も減っていきます。また、このダイエットは食事制限がありません。
自分自身で気づいて食事量を減らしていく方法になります。是非試してみてはいかがですか?